El m?todo MEB para corredores

Con su hist?rica victoria en el Marat?n de Boston de 2014, Meb Keflezighi consolid? su legado como uno de los grandes campeones de las pruebas de fondo. Corredores de todas las partes del mundo quer?an saber c?mo alguien dos semanas antes de cumplir 39 a?os, que al inscribirse en la carrera ten?a solamente la 15.? mejor marca de marat?n del a?o, pudo derrotar al mejor plantel de participantes de la historia del Marat?n de Boston y convertirse en el primer estadounidense en ganar la prueba en 31 a?os. El M?todo Meb para corredores describe con una minuciosidad sin precedentes c?mo este participante en tres Juegos Ol?mpicos se prepara para enfrentarse a los mejores corredores del mundo. Y a?n m?s importante, el libro ense?a a los corredores normales y corrientes c?mo poner en pr?ctica los principios del entrenamiento, nutricionales y mentales que le han orientado a lo largo de toda su larga carrera deportiva, la cual, adem?s de la victoria en Boston en 2014, incluye una medalla de plata ol?mpica y el Marat?n de Nueva York de 2009. El M?todo Meb para corredores es el libro perfecto para cualquier atleta ?tanto si es un reci?n llegado como un maratoniano curtido? con ansias de mejorar su rendimiento y disfrutar m?s corriendo. MEB KEFLEZIGHI es uno de los corredores m?s consumados de la historia de EE. UU. ?nico corredor que ha ganado el Marat?n de Bost?n, el Marat?n de Nueva York y una medalla ol?mpica en marat?n; tambi?n gan? m?s de 20 t?tulos nacionales en ruta, monta?a y pista y es explusmarquista nacional en los 10.000 metros. Nacido en Eritrea, Kefl ezighi se traslad? con su familia a los Estados Unidos en 1987. Es el fundador de la MEB Foundation, que fi nancia programas que promueven la preparaci?n f?sica y otras opciones de estilo de vida positivas para la infancia. SCOTT DOUGLAS es editor senior de contenidos de la revista Runner?s World y autor o coautor de seis libros sobre running.