Rafael Santandreu
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<P><B>POR EL AUTOR DE <I>SIN MIEDO</I> Y <I>EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA</I></B></P> <P><B>Volver a dormir bien es posible.</B></P> <P>La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente.</P> <P>En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoría de los casos de insomnio son psicológicos y tienen solución definitiva. En sus páginas aprenderás cómo <B>romper el círculo vicioso del miedo</B>, cómo <B>reprogramar tu cerebro</B> para dormir profundamente y cómo <B>calmar la mente</B> para que la noche vuelva a ser <B>paz y descanso</B>.</P> <P><U><B>¿En qué se diferencia este libro de otros libros sobre insomnio?</B></U></P> <P></P> <P><B>· Enfoque innovador</B>: con la psicología cognitiva como base, este libro describe diferentes trastornos de sueño y aporta soluciones específicas pata tratarlos.</P> <P><B>· Alternativa a los fármacos</B>: este es un método alternativo que funciona, frente a la dependencia de las pastillas o medicamentos para dormir.</P> <P><B>· Resultados desde la primera noche</B>: un método práctico y aplicable de forma inmediata para todas las personas con este problema.</P> <P><B>· Avalado científicamente</B>: una base científica que nace de la terapia cognitivo-conductual, recomendada como primera línea de tratamiento.</P> <P><B>· Transformación más allá del sueño</B>: un libro que no solo mejora el descanso y mitiga el insomnio, sino que redefine la gestión emocional y la fortaleza mental.</P> <P><B>La terapia práctica y definitiva contra el insomnio que podrás aplicar de forma inmediata.</B><BR><B>Científica, comprobada y sin fármacos.</B></P><P><B>La opinión de los profesionales:</B><BR>«Receto sus libros como parte del tratamiento integral que necesitan mis pacientes».<BR>Dra. Carima Belleyo, cardióloga</P> <P>«Métodos comprobados y realmente eficaces».<BR>Ana Cerezales, médico internista</P> <P>«La mejor psicología que conozco, da lugar a transformaciones impresionantes».<BR>Esther Garrido, anestesióloga</P><P>«Recomiendo decididamente esta forma de terapia. Herramientas comprobadas para mejorar la salud mental».<BR>María Jesús Almodóvar, médico del trabajo</P>
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