Descripción
ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).
Especificaciones
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Autor:
Bob Anderson
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Editorial:
Rba
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ISBN:
9788491180456
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Número de páginas:
256
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Encuadernación:
RUSTICA
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Idioma:
Español
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Temática Específica:
Libros
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País de origen:
España
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Peso:
1 kg
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Dimensiones:
14 x 21.3 x 1.6
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