Descripción
El Yin yoga forma parte de la tradición original del Hatha yoga. En su versión moderna, combina el yoga más ancestral con las prácticas daoístas chinas y la ciencia occidental, para mejorar nuestra salud a diversos niveles. Las secuencias trabajan distintas partes del cuerpo y activan determinados órganos y centros de energía. Las posturas, o asanas, se mantienen de forma prolongada otorgando así el tiempo necesario para conectar con los aspectos más meditativos de la práctica, y movilizando y fortaleciendo las articulaciones, los ligamentos y las redes fasciales internas. La guía completa de Yin Yoga de Bernie Clark es la obra de referencia, a nivel internacional, sobre esta disciplina. En ella, el lector encontrará información fundamental sobre qué es y cómo se practica;un repaso de casi treinta posturas con la correspondiente explicación de sus beneficios;claves para entrar y salir de ellas;cuáles son sus contraindicaciones y las advertencias a tener en cuenta. Una obra imprescindible para los amantes del yoga.
Especificaciones
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Autor: Clark Bernie
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Editorial: Sirio Editorial
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Número de páginas: 380
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Encuadernación: LIBRO EN OTRO FORMATO
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Idioma: Español
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Temática Específica: Deportes
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País de origen: España
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Peso: 1 kg
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Dimensiones: 23 x 15 x 1.9
