Descripción
Un enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, para prevenir la enfermedad y mejorar nuestra calidad de vida. Hoy en día, el principal motivo por el que enfermamos es que nuestro estilo de vida contradice lo que nuestro cuerpo y nuestro corazón esperan de nosotros - pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrés, ansiedad, insomnio y vivimos aislados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Es así como surgen muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares.En este libro, el cardiólogo José Abellán nos explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón para prevenir la enfermedad y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoque centrado en la prevención y en la incorporación de hábitos saludables, el autor revela los 4 pilares de la salud cardiovascular:* No comas, aliméntate * Muévete * Sincronízate con los ritmos del planeta y descansa * Conecta con los demás y con la naturaleza Lo que tu corazón espera de ti te ayudará a entender, de una vez por todas, lo que tu cuerpo necesita para que estés sano. Aprenderás a adecuar tus hábitos y tu estilo de vida para alejar la enfermedad y gozar de un estado de salud óptimo. Toma el control de la situación. Si aprendes a prevenir, jamás tendrán que curarte.
Especificaciones
-
Autor:
Abellán
-
Dr. José:
Dr. José
-
Editorial:
Grijalbo
-
ISBN 9788425363610:
ISBN 9788425363610
-
Número de páginas:
304
-
Encuadernación:
RUSTICA
-
Idioma:
Español
-
Temática Específica:
Autoayuda
-
País de origen:
España
-
Peso:
1 kg
-
Dimensiones:
15 x 0.1 x 0.1
-
Leer
Más
Menos
