Marscha M Linehan
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La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) creada por la Dra. Marsha Linehan ha demostrado eficacia en el tratamiento y la prevención de los problemas de salud mental asociados a la desregulación emocional. Este manual contiene fichas para el aprendizaje, hojas de trabajo y tareas de más de 200 habilidades conductuales que han demostrado ser efectivas en la reducción del sufrimiento y en ayudar a las personas a construir vidas valiosas. Los profesionales de salud mental «realicen o no DBT como su modelo de tratamiento principal» encontrarán en los manuales de entrenamiento en habilidades para el terapeuta y para el consultante un aporte invaluable a la clínica actual. «Lo que te encontrarás en este manual son herramientas para aprender estrategias que ejemplifican la dialéctica entre la aceptación y el cambio. Las habilidades de mindfulness nos ayudarán a ser más conscientes y a aceptar las experiencias (sensaciones, pensamientos, emociones, etc.) tal como aparecen, centrándonos en el momento presente y sin hacer juicios de valor. Se trata de ejercitar nuestra mente sabia. Las habilidades de tolerancia al malestar dan un paso más en la aceptación. Se trata de aprender estrategias para poder aceptar el momento, incluso cuando no es bueno, sin empeorarlo. Los otros dos grupos de habilidades son estrategias de cambio. Aprendemos a ser más conscientes y a aceptar la realidad de forma completa para después poder decidir si hay que cambiar. Las estrategias de regulación emocional nos ayudan a ser más conscientes, a tener más claridad sobre nuestras emociones, conocerlas, aprender que son sabias, conocer su utilidad y tener un mejor manejo de las mismas, aprender que podemos permitirnos sentir emociones y que tenemos la habilidad de disminuir el sufrimiento. Por último, las habilidades de eficacia interpersonal nos ayudan a relacionarnos con los demás de una forma que sea satisfactoria para poder obtener más beneficios de una de las áreas más importantes para el ser humano, las relaciones sociales.»
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