Descripción
Todos podemos beneficiarnos de la meditación. Si la incorporamos a nuestra vida cotidiana, obtendremos grandes beneficios en nuestra salud mental, emocional y física, reduciendo el estrés y ganando claridad y concentración. El libro muestra cómo la meditación cultiva la atención plena, la positividad y la paciencia, y detalla una serie de actividades prácticas que pueden mejorar tu atención y concentración. Incluye un laberinto de dedos como ayuda para meditar, concentrarte y bloquear las distracciones.
Especificaciones
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Autor:
Thubten Lhundrup
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Editorial:
Tikal Ediciones
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ISBN 9788499285337:
ISBN 9788499285337
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Número de páginas:
96
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Encuadernación:
RUSTICA
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Idioma:
Español
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Temática Específica:
Libros
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País de origen:
España
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Peso:
1 kg
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Dimensiones:
2.3 x 2.6 x 28
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