Descripción
Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido;que nuestras relaciones con los demás siempre acaban en fracaso;que nada vale la pena, y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo de depresión.Cuando no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicológico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar. A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado;la dependencia de la opinión ajena;el exceso de pesimismo, la desgana que conduce al abandono... y que ?con sencillez y comprensión- le enseña a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudándole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en sí mismo.
Especificaciones
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Autor: David D. Burns
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Editorial: Paidos
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Número de páginas: 424
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Encuadernación: TAPA BLANDA O BOLSILLO
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Idioma: Español
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Temática Específica: Autoayuda
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País de origen: España
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Peso: 1 kg
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Dimensiones: 15.5 x 22 x 2.1
