Descripción
'Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina' es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana. Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en 'Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina' se erige también en una rutina extremadamente efectiva para mantenernos flexibles, fuertes y saludables. Anímate a introducir 15 minutos de yoga al día en tus rutinas cotidianas y comprueba sus beneficios ¡en tan solo una semana!
Especificaciones
-
Autor: Di Fino
-
Editorial: Amat
-
Número de páginas: 120
-
Encuadernación: RUSTICA
-
Idioma: Español
-
Temática Específica: Libros
-
País de origen: España
-
Peso: 1 kg
-
Dimensiones: 13.5 x 21.5 x 1
