Musculación. Entrenamiento avanzado

Este práctico manual nos presenta una aproximación revolucionaria al e ntrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un método de estru cturación del entrenamiento nos permite conseguir una óptimas ganancia s de masa muscular, fuerza y definición, evitando caer en el sobreentr enamiento, el estancamiento y las lesiones.