Santandreu
$50.160,00
CATEGORÍA:Autoayuda
Este libro parte de una idea simple pero poderosa: la mayoría de nuestros problemas son, en realidad, granos de arena. Tendemos a convertir dificultades pequeñas en montañas de preocupación, lo que nos roba energía y bienestar. Rafael Santandreu propone herramientas prácticas para cambiar esa perspectiva y aprender a distinguir qué realmente importa.
A lo largo de 336 páginas, el autor te guía para entrenar tu mente a dejar de dramatizar y a enfrentar los desafíos cotidianos con mayor claridad y calma. Es un trabajo sobre la aceptación, la proporción y el sentido común aplicado a la vida diaria.
Para quién es: Ideal para quienes buscan reducir ansiedad y preocupación innecesaria, y aprender a vivir con mayor serenidad frente a los conflictos del día a día.
¿Quién es Rafael Santandreu?
Es un psicólogo español especializado en terapia cognitiva, conocido por escribir libros sobre bienestar mental y técnicas prácticas para mejorar la calidad de vida.
¿De cuántas páginas es el libro?
Tiene 336 páginas y viene en tapa blanda, un formato cómodo para leer.
¿Es un libro para trabajar solo o necesito ayuda de un terapeuta?
Está escrito como una guía para trabajar por tu cuenta, con herramientas y reflexiones que podés aplicar de forma independiente.
¿Tiene ejercicios prácticos?
Sí, el libro incluye herramientas prácticas que te ayudan a entrenar tu forma de pensar sobre los problemas cotidianos.
¿Tenés dudas sobre este título o necesitás más información? Escribinos y nuestro equipo comercial te asesora.
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